Ir al contenido principal

LA MENTALIDAD ENGORDA

El obstáculo mayor para bajar de peso es la mentalidad,  la mayoría de los pacientes con sobrepeso u obesidad están atascados en la mentalidad engordadora e inconscientemente están en el canal del  aumento de peso y como resultado continúan atrayendo el peso lo que nosotros visualizamos constantemente en eso nos convertiremos es por ello que es importante tener una fotografía  de la persona que deseamos parecernos, y ver a lo largo del día la foto y visualizarnos en ese peso ideal.
Así mismo es importante  hacer afirmaciones sobre nuestro peso ideal, aún si pesas 113 kilos puedes llevar en voz alta “seguiré pesando 63 kilos” o vistiendo la talla que desees. No digas quiero pesar 45 kilos pues posiblemente tendrás que estar adelgazando por siempre, del mismo modo no caigas en el hábito de decir: “estoy planeando en perder 23kilos “ o continuaras  planeándolo por siempre, ve la fotografía que más te inspira y di en voz alta ejemplo: me veo pesando 48 kilos o ya peso 48 kilos. Haz  esta aclaración durante todo el día y a seguir su programa de pérdida de peso, naturalmente serás atraída a tu peso ideal, talla o imagen deseada. Se a comprobado que pacientes con sobrepeso que han batallado con su peso durante años  modifican su mentalidad  y  concluyen que perder peso ha sido de lo más fácil que han hecho en sus vidas. Esto no es difícil comienza tomando la decisión de perder peso por ti mismo y no por nadie más y comprende que eres la única responsable de tu peso una vez  comprendido y aceptado  y estas completamente decidida a perder peso  es tiempo de hacer un compromiso.

Comentarios

Entradas populares de este blog

hola princesas !!! gracias por su apoyo prometo pasar a su blog  solo escribo de rápido

DIARIO ALIMENTICIO DEL 21 DE ENERO DEL 2013
1 jugo de mandarina1 ensalada de fresa con lechuga espinaca núez y yogurt naturaluna tlayuda con sabor a manteca( fue el cumple de una chica de la pensión y me invitaron a cenar me ofrecieron pastel pero me negué, no me acabe la tlayuda se la regale a Nadia) DIARIO ALIMENTICIO DEL 22 DE ENERO DEL 2013
1 jugo de naranja1 galleta de ajonjolí2 gelatinas con núez1 taza de café (me la tomé porque fuí a casa de una tía y me invitó a comer pero preferí el café)NOTA: estoy usando faja no todo el día porque me lastíma la piel pero me la llevo puesta a la escuela quiero que mi cuerpo no se vea tan lonjudo
creo que hay la llevo ÉXITO PRINCESAS!!!

ME DECLARO EN AYUNO

estoy hecha un puerco!!! me presentó mi mamá a un chico guapo y a su lado estoy como un cerdo!!! un amigo me dijo engordaste wey!!! mi papá me dijo en tú esc no les dan alguna materia de como cuidarse o algo así NOOOOO QUE ASCO ME VEO AL ESPEJO Y ES VERDAD ASCO TOTAL SOY UN CERDO haré ayuno esta semana!!!! el viernes iré a casa entonces allí comeré pero antes NO mañana compro mis chicles y me alimentare de chicles y agua no hay más, me compraré una pesa mañana mismo y ya iniciaré a tomarme mi medicamento homeopático para bajar de peso FIN

ESTUPIDA COMO SIEMPRE

DIARIO ALIMENTICIO DEL LUNES 28 DE ENERO DEL 2013

1 champurrado
1manzana
1 galleta de ajonjoli
1 toronja
1 mandarina


Hoy me siento realmente fatal me siento sola. triste sin ánimo alguno llegué de la esc y me dormí me levante 3 hrs despues hice mi tarea me metí a bañar porque tengo incontinencia urinaria y estoy menstruando (me doy asco) me siento SOLA llena de tristeza y sin alguien a quien contar lo que siento y lo que vivo ayer vino mi novio a visitarme estuve con el lo amo mucho no me agrandan ciertas cosas de el ps cuando salímos habla muy bajito en la calle o en el restaurante, me siento mal tambn porque no se si es lo que realmente merezco, me dijó que vendría pero que no tiene nada de dinero porque se cambio de casa por lo de su servicio y entoncs yo pague todo si a caso el gastó como 50 o 60 $ es mucho lyo gaste 900$ aprox se que estoy mal porque no tengo que pagar yo solo quiero apoyarlo  porque se que no tiene dinero pero pagar todoo no se me hace justo ni correcto TODO VUELVE CO…